Program GRATUIT de 12 zile, care include 5 sesiuni de training despre Metoda COPIL.
Această metodă te ajută să clarifici visul, să identifici şi să depăşeşti obstacolele din calea lui, să faci paşi mici dar hotărâţi în direcţia a ceea ce îţi doreşti, să construieşti echipa visului şi liniştea de care ai nevoie ca să îl realizezi.
04-15 ianuarie 2024, orele 18.00-19.15, 100% gratuit
Completează formularul de mai jos pentru a primi detalii şi link de acces.
Sunt de acord cu termenii & conditiile site-ului. Bifând această căsuță sunt de acord să primesc și alte materiale gratuite, invitații la traininguri, newsletter si materiale promoționale. Te poți dezabona oricând.
Ce vei învăţa în programul gratuit “Tu şi visul tău”?
Vei afla toate secretele Metodei COPIL, astfel încât tu să o poţi folosi pentru a-ţi realiza orice vis şi pentru a-i ajuta şi pe alţii să şi le realizeze. COPIL este un acronim, în care fiecare literă reprezintă un concept ştiinţific fundamental:
C vine de la clarificare,
O de la obstacole,
P de la paşi mici (şi design comportamental),
I de la "inimă bună", o metaforă care se referă la “prietenii visului tău”,
L vine de la linişte, inclusiv liniştea financiară, de care ai nevoie ca să realizezi ceea ce îţi doreşti.
Până acum, mii de persoane au învăţat această metodă şi o folosesc în contextele din care fac parte. Metoda noastră a ajuns în familii, în şcoli şi licee, în companii mici şi mari, în ONG-uri, în parohii, peste tot acolo unde sunt oameni care au proiecte speciale, dragi sufletului lor, pe care vor să le realizeze.
Iată ce vor include cele 5 sesiuni de training:
Sesiunea 1: Clarificare
Ce este un vis şi care e diferenţa dintre visuri, fantezii şi obiective?
De ce sunt importante aspiraţiile personale pentru sănătatea fizică şi psihică?
Surprinzătoarea legătură dintre felul în care ne trăim visurile şi felul în care ne îmbolnăvim.
Diferenţa dintre cei care îşi trăiesc aspiraţiile personale şi cei care sunt deconectaţi de la ele.
Cum clarifici un vis?
Două procese diferite de vizualizare care te ajută să obţii claritate (că-i mai bună decât toate).
Sesiunea 2: Obstacole / contrastul mental
Vom vorbi despre o tehnică surprinzătoare, cea a contrastului mental, descoperită de cercetătoarea Gabrielle Oettingen, care a uluit întreaga comunitate ştiinţifică. Această tehnică a schimbat pentru totdeauna felul în care oamenii se gândesc la obiectivele lor. Iniţial respinsă, această tehnică s-a impus prin rezultatele uimitoare pe care le-a generat. Sunt convinsă că o să îţi schimbe şi ţie perspectiva în mod fundamental.
Sesiunea 3: Paşi mici
Pentru a se realiza, un vis are nevoie de acţiune. Dar ce fel de acţiune va asigura succesul?
Vorbim despre ştiinţa paşilor mici şi despre design comportamental: un proces în şapte paşi care arată cum o aspiraţie vagă poate să fie convertită în pași mici și obiceiuri sustenabile.
Vorbim de asemenea despre alţi doi P: pregătire (cum devii persoana de care visul tău are nevoie) şi prototipare (cum testezi la scară mică pentru a nu te arde la scară mare?).
Sesiunea 4: Inimă bună
Multe visuri mor pentru că persoana care vrea să le realizeze nu e ajutată de nimeni. În plus, nu întotdeauna prietenii tăi şi alţi dragi ai tăi (mama, tata, soţul, soţia, etc.) pot fi prietenii visului tău. Vorbim despre reorientarea conexiunilor sociale, despre originile dificultăţii de a cere ajutor, despre capcanele în care poţi să cazi atunci când ceri ajutor, despre parteneriatul de responsabilitate şi facem lista oamenilor de care ai nevoie pentru a face ceea ce îţi propui.
Sesiunea 5: Linişte
“Ai grijă cu ce îţi uzi visurile. Dacă le uzi cu îngrijorare şi frică, vei produce buruieni care vor sufoca viaţa din visurile tale. Udă-le cu optimism şi soluţii şi vei cultiva succesul”. Asta a spus Lao Tze acum mai bine de 2500 de ani. Şi rămâne valabil şi azi. Vorbim despre conceptul de inteligenţă pozitivă, auto-sabotare şi trei tipuri de linişte: linişte interioară, linişte exterioară (limite) şi linişte financiară.
Te aştept alături de mine, pentru
că pe lângă informaţiile legate de Metoda COPIL vei mai primi:
Exerciţii practice şi “teme” de casă, pentru cazul în care vrei să profiţi la maxim de ceea ce o să predau,
Instrumente unice, bazate pe dovezi ştiinţifice, create de mine,
Resurse bibliografice (ce cărţi poţi să citeşti, ce podcast-uri poţi să asculţi şi ce video-uri poţi să vizionezi) ca să aprofundezi în ritmul tău tot ce discutăm,
Sprijinul grupului şi, mai ales, al celor pe care i-am format la ediţiile anterioare ale acestui curs şi care acum predau şi ei această metodă,
Acces la comunitatea Dream Management, în care oamenii folosesc puterea ştiinţei şi a Metodei COPIL pentru a se ajuta unii pe alţii să îşi realizeze visuri dragi şi proiecte speciale.
Prea mulţi oameni renunţă la visurile lor, iar eu am decis să fac ceva în legătură cu asta
Am vorbit cu sute de oameni despre visurile lor şi am aflat că oamenii cred că visurile noastre sunt însetate de sacrificiu omenesc. Că ele sunt ca nişte balauri cu şapte capete care abia aşteaptă să ne stoarcă pe noi de ultima picătură de energie, bucurie, sânge şi sudoare, în cazul în care am avea curajul să le scoatem din cutie.
Ideea asta de sacrificiu e aşa de înşurubată în “înţelepciunea” populară, încât renunţăm adesea la visurile noastre, de teamă că asta ne va atrage numai greutăţi, anxietate, confuzie, durere, ruşine, umilinţă şi câte şi mai câte din cele rele.
Şi ştii ceva? Îmi e ciudă. Pur şi simplu ciudă. Pentru că lucrurile nu trebuie să fie aşa. Chiar şi atunci când realizarea visurilor pare imposibilă, de fapt există un set de “strategii” pe care cei care îşi realizează visurile tind să le urmeze mai mult sau mai puţin conştient.
Studiez asiduu aceste strategii de şase ani. Mai precis de atunci când mi-am dat seama că visul meu de a deveni psihoterapeut murea încet în mine. M-am reconectat cu el, m-am reinventat profesional, iar acum sunt coach acreditat ANC, psihoterapeut în supervizare, creatoarea Metodei COPIL, fondatoarea comunităţii şi mişcării Dream Management şi autoarea cărţii “Dream Management. Fişa postului pentru cei care aleg să fie managerii propriilor vieţi” şi fondatoarea mişcării de Dream Management din România.
Sunt absolventă a facultăţii de psihologie şi ştiinţele educaţiei (Universitatea Babeş-Bolyai) şi am un doctorat în ştiinţe politice şi sociale, obţinut de la Universitatea din Bologna. În plan social, sunt co-fondatoare a Asociaţiei Ferentari, care ajută copiii din cele mai defavorizate medii din Bucureşti să îşi identifice visurile şi să ţină aproape de ele, în ciuda, şi chiar datorită tuturor greutăţilor prin care trec.
Înainte de a deveni ceea ce mi-am dorit dintotdeauna să fiu (psihoterapeut), am fost activistă în domeniul drepturilor copiilor, lucrând pentru una dintre cele mai mari organizaţii de profil din lume. În cadrul acestei organizaţii am fost, pe rând: coordonator de voluntari, specialist în activitatea de advocacy, director de advocacy şi specialist în schimbări sociale şi de comportament (Social and Behaviour Change Advisor).
Ce au spus cei care au participat la ediţiile anterioare ale acestui program, al cărui motto este “Vis şi făcut”?
Monica A. Cantitate impresionantă de informaţie
Mi-a placut totul in acest program si consider ca a fost foarte bine constuit. A oferit de asemenea o cantitate impresionanta de informatie valoroasa, impartasita cu multa generozitate, atat de Mirela, cat si de invitatii ei.
Felicia I. Energie şi entuziasm molipsitor
Dragă Mirela, îmi place energia pe care o transmiți, entuziasmul tău e molipsitor, iar informațiile transmise sunt fundamentate și bine documentate. Felicitări! Mă bucur ca te-am întâlnit! Te voi urmări în continuare, cât îmi permite timpul, sunt convinsa că am multe de învățat de la tine. Mult succes!
Eliza B. Niciodată nu e prea târziu, dar trebuie să ies din mentalitatea de victimă
Programul m-a ajutat să înţeleg că visul necesita și acțiune, un fel de a visa activ, nu doar a cerceta, a studia. Ca oricine are capacitatea sa își realizeze un vis, un proiect dacă visează și lucrează pentru visul sau mare sau mic și ca niciodată nu e prea târziu, nu suntem prea bătrâni, prea ne-talentați, prea ne-înzestrați cu abilități. Ca trebuie sa ies din mentalitatea de victima, ca nimeni nu e mai privilegiat sau mai norocos decât altul.
Emanuela T. Banii nu sunt un obstacol
Cel mai important lucru pe care l-am inteles este acela: pentru a-ti urma visul nu trebuie sa faci scarificii enorme, nu trebuie sa muncesti non-stop, iar daca gandesti cu groaza ce urmeaza sa faci inseamna ca nu acela este visul si trebuie sa clarifici bine ceea ce iti doresti. Ce m-a mai uimit este faptul ca banii nu sunt obstacol. Deoarece eu mereu ma gandesc "Daca as avea banii cate as putea sa fac, ce usor ar fi sa imi implinesc un vis!". Aici trebuie sa mai muncesc, am notat recomandarile legate de relatia ta cu banii.
Claudia B. Decizia de acţiona
Mi-a clarificat si intarit directia spre care vreau sa merg. De aici si decizia de a actiona, a vedea parcursul de urmat si crearea unei stari de spirit conforme. Ma identific, am telul clar stabilit, ma comport intocmai si este pe primul plan. Tot ce mai fac in rest pentru ca trebuie sta pe locul 2.
Carmen D. Dragoste şi autenticitate
Programul acesta gratuit pe care l-ai oferit cu atata dragoste si autenticitate, m-a inspirat profund. Cred ca tu, Mirela, esti de fapt o INIMA BUNA care a rasarit in calea viselor mele, aducand INCREDERE, in primul rand. Cred ca am nevoie de putin timp sa "diger" toate constientizarile, apoi vreau sa citesc cartea ta, sa trec prin filtrul meu intuitiv emotional argumentele stiintifice pe care sper sa le inteleg deplin, desi cred ca implinirea viselor nu tine doar de stiinta. Exista si o magie, cred eu, atat de frumoasa, precum indragostirea. Daca vrei, o putem numi stiinta inca nedescoperita. Multumesc pentru tot ce ai impartasit, din inima!
Bianca N. Există un proces
Am constientizat ca exista un proces pentru indeplinirea unui vis, ca fiecare element joaca un rol esential, ca exista tehnici prietenoase pentru creier de care ne putem folosi si ca este esential sa ne gasim prieteni ai visului pentru ca acestea infloresc prin impartasire, nu in izolare. Am primit mult de la Mirela si echipa ei generoasa. Iar comunitatea este minunata! Sunt recunoscatoare pentru toate experientele personale impartasite, dupa mine acestea au adaugat savoare, umanitate si o conexiune aparte acestui grup.
Ana-Maria C. Dorinţa de a ieşi din întuneric
În timpul programului mi s-au activat dorința de a face, dorința de viată, senzația aceea, după ce ai stat mult în întuneric, că vezi luminița de la capătul tunelului. Si toate aceastea datorită ție Mirela, ai fost așa ca și metoda: ca un COPIL- sinceră, fericită, încântată. Am rămas profund recunoscătoare ca te-am întâlnit. Ești minunată, la fel și echipa ta. Vă mulțumesc din suflet.
Florentina D. Peste aşteptări
Recunosc ca nu am avut asteptari prea mari de la acest curs, m-am gandit initial ca nu e pt mine, ca nu am in minte niste vise clare, ca nu vor fi prea multe informatii intr-un program gratuit... dar a fost fix pe dos. Am primit foarte multe resurse noi, un sistem de care nu stiam ca am nevoie (ma refer la metoda COPIL), mi-a oferit o perspectiva noua incat sa imi dau seama cine sunt, ce imi doresc si cum as putea sa fac pasi spre viata pe care o proiectez. Mai am de lucru aici, dar sunt foarte recunoscatoare pentru tot ce am invatat si pentru tot ce mi-a oferit acest program.
Diana S. Extraordinar de surprinsă
Ai toata admiratia mea Mirela!! Si multumesc din suflet pentru resurse si disponibilitate si pentru toata caldura si vulnerabilitatea!!! Ti-am scris si un email (era un raspuns la unul din emailurile tale din ultimele zile de program), as vrea sa stii ca am ramas extraordinar de surprinsa, nu te cunosteam inainte, ai castigat o mare admiratoare, si mi-ar placea sa spun o prietena, chiar daca tu nu ai habar de existenta mea. 😊 Iti trimit o imbratisare super calda.
Dana P. Am ascultat şi luat notiţe de 4 ori
Sunt o novice in participari de felul acesta, dar... mi-a placut mult! Eu am ascultat si m-am bucurat. Apoi am revazut episoadele si am luat notite....ADEVARATE SI DETALIATE. Le-as mai fi revazut de cel putin 2 ori. Prima data, familiarizare cu subiectul si placerea! A doua oara, scheme pe subiecte si episoade. A treia oara, exclusiv CITATE MODERATOR si OPINII PERSONALE ALE ACESTUIA (Mirela Oprea). A patra oara, aprofundare subiecte la care am rezonat maxim. Vezi scrierea expresiva (surpriza mare, fac asta de la 15 ani. Am 60...am pastrat TOT...abia astept sa ma apuc de treaba!!!!!).
Andrea C. Te rog să reiei acest program
Reluarea acestui mini-program live gratuit ar fi benefică pentru mărirea comunității. Dar și pentru cei care l-au parcurs deja, ca să își poată împrospăta memoria. M-au impresionat energia, profesionalismul, baza foarte bine documentată a conținutului și numărul mare de resurse împărtășite cu noi. Am încredere că Programul este unul foarte bun, de aceea mă și gândesc să-l urmez și să devin și eu Dream Manager. Cred că mi s-ar potrivi acest rol. Însă toate la timpul lor :) Mulțumesc, cu multă recunoștință și admirație, pentru această oportunitate.
Oana M. Eşti de nivel internaţional
Mi s-a parut foarte bun programul si chiar particip la multe programe online, inclusiv internationale. Esti de valoare internationala ca abilitati, atat in public speaking, cat si specific pentru domeniul psihologiei, nu am vazut toate inregistrarile si nu am urmarit postarile pe Facebook deloc, ceea ce am vazut, cele 5 zile de training au fost excelente, atat ca slideuri, continut, prezentare.
Întrebări frecvente
Cât costă acest program?
Acest program este 100% gratuit.
În ce perioadă are loc acest program?
Acesta e un program de 12 zile, care are loc în perioada 4-15 ianuarie. În această perioadă te invit în fiecare zi la o sesiune live de la orele 18.00-19.15.
Unde va avea loc acest program?
Acest program va avea loc online, în acest grup de Facebook. Pentru a putea participa trebuie să te înscrii în grup. Dacă nu te-ai înscris deja în grup, te rog să faci asta acum.
Ce fac dacă nu pot să particip la o sesiune de training?
Pentru cazurile în care nu poți să participi la o sesiune, noi înregistrăm, iar tu vei primi înregistrarea pe e-mail. Totuși, pentru un maxim de beneficiu, noi recomandăm călduros participarea live.
Pentru cât timp vor fi disponibile înregistrările?
Înregistrările vor fi disponibile până în 16 ianuarie. De aceea, e important să profiţi la maxim pe perioada programului, ca să nu regreţi ulterior.
Cine oferă acest program?
Mirela Oprea, psihoterapeut în supervizare, specialist în schimbări sociale şi de comportament uman, coach acreditat ANC, fondatoarea mişcării de Dream Management, creatoarea Metodei COPIL.
E serios acest training?
Da. O versiune mai complexă a acestui training a fost acreditată de Colegiul Psihologilor din România. Mai multe detalii sunt disponibile aici.
Trebuie să mă pregătesc în vreun fel pentru acest training?
Nu neapărat, dar dacă doreşti, poţi să citeşti cartea Mirelei Oprea: Dream Management. Fişa postului celor care aleg să fie managerii propriilor vieţi, publicată la Editura Cartex. Cartea poate fi găsită aici.
Ce fac dacă am şi alte întrebări?
Ai două opţiuni. Îmi scrii un mesaj la mirela@mirelaoprea.com. Sau te înscrii în grupul de facebook şi sigur găseşti răspuns acolo.
© Acest material a fost dezvoltat de Mirela Oprea, Psihoterapeut, Coach şi Specialist în schimbări sociale şi de comportament. Fără permisiunea autoarei, nici o parte a acestui material nu poate să fie reprodus în scop comercial sau alte scopuri decât cele de învăţare şi dezvoltare personală individuală. Pentru mai multe informaţii: mirela@mirelaoprea.com.