Program GRATUIT de 12 zile, care include 5 sesiuni de training despre Metoda COPIL.
06-17 ianuarie 2025, orele 18.00-19.15
Completează formularul de mai jos pentru a primi detalii şi link de acces.
Sunt de acord cu termenii & conditiile site-ului. Bifând această căsuță sunt de acord să primesc și alte materiale gratuite, invitații la traininguri, newsletter si materiale promoționale. Te poți dezabona oricând.
Ce vei învăţa în programul gratuit “Tu şi visul tău”?
Vei afla toate secretele Metodei COPIL, o strategie și un set de tehnici psihologice prietenoase cu creierul, accesibile, validate și transformatoare, care te ajută să îți clarifici parcursul vieții și să își realizezi visurile cu bucurie și entuziasm, fără chin și sacrificiu.
COPIL este un acronim, în care fiecare literă reprezintă un set de tehnici și un concept ştiinţific fundamental:
C vine de la clarificare
O se referă la obstacole,
P semnifică paşi mici şi design comportamental,
I este "inima bună" din orice proiect, o metaforă care se referă la prietenii visului tău,
L vine de la liniştea de care ai nevoie ca să realizezi ceea ce îţi doreşti.
Până acum, 12.000 de persoane au învăţat această metodă şi o folosesc în contextele din care fac parte. Metoda noastră a ajuns în familii, în şcoli şi licee, în companii mici şi mari, în ONG-uri, în parohii, penitenciare, instituții publice și peste tot acolo unde sunt oameni care au proiecte speciale, dragi sufletului lor, pe care vor să le realizeze.
Iată ce vor include cele 5 sesiuni de training:
Sesiunea 1: Clarificare
Ce este un vis şi care e diferenţa dintre visuri, fantezii şi obiective?
De ce sunt importante aspiraţiile personale pentru sănătatea fizică şi psihică?
Ce fel de obiective trebuie să avem în viață ca să fim fericiți?
Care sunt etapele clarificării unui vis?
Ce tipuri de procese de vizualizare există și cum le folosești?
Sesiunea 2: Obstacole
Ce facem atunci când ne simțim copleșiți de obstacole?
Ce este tehnica contrastului mental și cine a dezvoltat-o?
De ce această tehnică a schimbat pentru totdeauna felul în care oamenii ar trebui să se raporteze la visurile lor?
Cum folosești această tehnică și ce riști dacă nu o utilizezi corect?
Ce rezultate uimitoare poți obține folosind această tehnică?
Sesiunea 3: Paşi mici
Pentru a se realiza, un vis are nevoie de acţiune. Dar ce fel de acţiune va asigura succesul?
De ce e important să ai foarte mare încredere în pașii mărunți?
Ce este designul comportamental și cum îl pot folosi ca să realizez orice îmi doresc?
Cum te pregătești pentru a realiza orice vis, devenind persoana de care visul tău are nevoie?
Cum prototipezi la scală mică pentru a nu te arde la scală mare?
Sesiunea 4: Inimă bună
Ce faci dacă nu te ajută nimeni să îți realizezi visul?
Care e diferența dintre prietenii tăi și prietenii visului?
De câte persoane ai nevoie pentru a realiza un vis?
De ce e greu să ceri ajutor și cum faci să depășești această greutate?
Ce este reorientarea conexiunilor sociale și de ce e important să stăpânești această artă?
Sesiunea 5: Linişte
Ce înțelegem prin conceptul de liniște?
Cum construiești liniștea interioară, folosind puterea inteligenței pozitive?
Cum construiești liniștea exterioară, stabilind limite sănătoase cu cei din jur?
Cum construiești liniște financiară, astfel încât banii să nu fie un obstacol în calea realizării visurilor tale?
Te aştept alături de mine, pentru
că pe lângă informaţiile legate de Metoda COPIL vei mai primi:
Exerciţii practice şi “teme” de casă, pentru cazul în care vrei să profiţi la maxim de ceea ce o să predau,
Instrumente unice, bazate pe dovezi ştiinţifice, create de mine,
Resurse bibliografice (ce cărţi poţi să citeşti, ce podcast-uri poţi să asculţi şi ce video-uri poţi să vizionezi) ca să aprofundezi în ritmul tău tot ce discutăm,
Sprijinul grupului şi al echipei mele,
Acces la comunitatea Metodei COPIL, în care oamenii folosesc puterea ştiinţei şpentru a se ajuta unii pe alţii să îşi realizeze visuri dragi şi proiecte speciale.
Prea mulţi oameni renunţă la visurile lor, iar eu am decis să fac ceva în legătură cu asta
Am vorbit cu sute de oameni despre visurile lor şi am aflat că oamenii cred că visurile noastre sunt însetate de sacrificiu omenesc. Că ele sunt ca nişte balauri cu şapte capete care abia aşteaptă să ne stoarcă pe noi de ultima picătură de energie, bucurie, sânge şi sudoare, în cazul în care am avea curajul să le scoatem din cutie.
Ideea asta de sacrificiu e aşa de înşurubată în “înţelepciunea” populară, încât renunţăm adesea la visurile noastre, de teamă că asta ne va atrage numai greutăţi, anxietate, confuzie, durere, ruşine, umilinţă şi câte şi mai câte din cele rele.
Şi ştii ceva? Îmi e ciudă. Pur şi simplu ciudă. Pentru că lucrurile nu trebuie să fie aşa. Chiar şi atunci când realizarea visurilor pare imposibilă, de fapt există un set de “strategii” pe care cei care îşi realizează visurile tind să le urmeze mai mult sau mai puţin conştient.
Studiez asiduu aceste strategii de şase ani. Mai precis de atunci când mi-am dat seama că visul meu de a deveni psihoterapeut murea încet în mine. M-am reconectat cu el, m-am reinventat profesional, iar acum sunt coach acreditat ANC, psihoterapeut în supervizare, creatoarea Metodei COPIL, fondatoarea comunităţii şi mişcării Dream Management şi autoarea cărţii “Dream Management. Fişa postului pentru cei care aleg să fie managerii propriilor vieţi” şi fondatoarea mişcării de Dream Management din România.
Sunt absolventă a facultăţii de psihologie şi ştiinţele educaţiei (Universitatea Babeş-Bolyai) şi am un doctorat în ştiinţe politice şi sociale, obţinut de la Universitatea din Bologna. În plan social, sunt co-fondatoare a Asociaţiei Ferentari, care ajută copiii din cele mai defavorizate medii din Bucureşti să îşi identifice visurile şi să ţină aproape de ele, în ciuda, şi chiar datorită tuturor greutăţilor prin care trec.
Înainte de a deveni ceea ce mi-am dorit dintotdeauna să fiu (psihoterapeut), am fost activistă în domeniul drepturilor copiilor, lucrând pentru una dintre cele mai mari organizaţii de profil din lume. În cadrul acestei organizaţii am fost, pe rând: coordonator de voluntari, specialist în activitatea de advocacy, director de advocacy şi specialist în schimbări sociale şi de comportament (Social and Behaviour Change Advisor).
Ce au spus cei care au participat la ediţiile anterioare ale acestui program?
Monica A. Cantitate impresionantă de informaţie
Mi-a placut totul in acest program si consider ca a fost foarte bine constuit. A oferit de asemenea o cantitate impresionanta de informatie valoroasa, impartasita cu multa generozitate, atat de Mirela, cat si de invitatii ei.
Felicia I. Energie şi entuziasm molipsitor
Dragă Mirela, îmi place energia pe care o transmiți, entuziasmul tău e molipsitor, iar informațiile transmise sunt fundamentate și bine documentate. Felicitări! Mă bucur ca te-am întâlnit! Te voi urmări în continuare, cât îmi permite timpul, sunt convinsa că am multe de învățat de la tine. Mult succes!
Eliza B. Niciodată nu e prea târziu, dar trebuie să ies din mentalitatea de victimă
Programul m-a ajutat să înţeleg că visul necesita și acțiune, un fel de a visa activ, nu doar a cerceta, a studia. Ca oricine are capacitatea sa își realizeze un vis, un proiect dacă visează și lucrează pentru visul sau mare sau mic și ca niciodată nu e prea târziu, nu suntem prea bătrâni, prea ne-talentați, prea ne-înzestrați cu abilități. Ca trebuie sa ies din mentalitatea de victima, ca nimeni nu e mai privilegiat sau mai norocos decât altul.
Emanuela T. Banii nu sunt un obstacol
Cel mai important lucru pe care l-am inteles este acela: pentru a-ti urma visul nu trebuie sa faci scarificii enorme, nu trebuie sa muncesti non-stop, iar daca gandesti cu groaza ce urmeaza sa faci inseamna ca nu acela este visul si trebuie sa clarifici bine ceea ce iti doresti. Ce m-a mai uimit este faptul ca banii nu sunt obstacol. Deoarece eu mereu ma gandesc "Daca as avea banii cate as putea sa fac, ce usor ar fi sa imi implinesc un vis!". Aici trebuie sa mai muncesc, am notat recomandarile legate de relatia ta cu banii.
Claudia B. Decizia de acţiona
Mi-a clarificat si intarit directia spre care vreau sa merg. De aici si decizia de a actiona, a vedea parcursul de urmat si crearea unei stari de spirit conforme. Ma identific, am telul clar stabilit, ma comport intocmai si este pe primul plan. Tot ce mai fac in rest pentru ca trebuie sta pe locul 2.
Carmen D. Dragoste şi autenticitate
Programul acesta gratuit pe care l-ai oferit cu atata dragoste si autenticitate, m-a inspirat profund. Cred ca tu, Mirela, esti de fapt o INIMA BUNA care a rasarit in calea viselor mele, aducand INCREDERE, in primul rand. Cred ca am nevoie de putin timp sa "diger" toate constientizarile, apoi vreau sa citesc cartea ta, sa trec prin filtrul meu intuitiv emotional argumentele stiintifice pe care sper sa le inteleg deplin, desi cred ca implinirea viselor nu tine doar de stiinta. Exista si o magie, cred eu, atat de frumoasa, precum indragostirea. Daca vrei, o putem numi stiinta inca nedescoperita. Multumesc pentru tot ce ai impartasit, din inima!
Bianca N. Există un proces
Am constientizat ca exista un proces pentru indeplinirea unui vis, ca fiecare element joaca un rol esential, ca exista tehnici prietenoase pentru creier de care ne putem folosi si ca este esential sa ne gasim prieteni ai visului pentru ca acestea infloresc prin impartasire, nu in izolare. Am primit mult de la Mirela si echipa ei generoasa. Iar comunitatea este minunata! Sunt recunoscatoare pentru toate experientele personale impartasite, dupa mine acestea au adaugat savoare, umanitate si o conexiune aparte acestui grup.
Ana-Maria C. Dorinţa de a ieşi din întuneric
În timpul programului mi s-au activat dorința de a face, dorința de viată, senzația aceea, după ce ai stat mult în întuneric, că vezi luminița de la capătul tunelului. Si toate aceastea datorită ție Mirela, ai fost așa ca și metoda: ca un COPIL- sinceră, fericită, încântată. Am rămas profund recunoscătoare ca te-am întâlnit. Ești minunată, la fel și echipa ta. Vă mulțumesc din suflet.
Florentina D. Peste aşteptări
Recunosc ca nu am avut asteptari prea mari de la acest curs, m-am gandit initial ca nu e pt mine, ca nu am in minte niste vise clare, ca nu vor fi prea multe informatii intr-un program gratuit... dar a fost fix pe dos. Am primit foarte multe resurse noi, un sistem de care nu stiam ca am nevoie (ma refer la metoda COPIL), mi-a oferit o perspectiva noua incat sa imi dau seama cine sunt, ce imi doresc si cum as putea sa fac pasi spre viata pe care o proiectez. Mai am de lucru aici, dar sunt foarte recunoscatoare pentru tot ce am invatat si pentru tot ce mi-a oferit acest program.
Diana S. Extraordinar de surprinsă
Ai toata admiratia mea Mirela!! Si multumesc din suflet pentru resurse si disponibilitate si pentru toata caldura si vulnerabilitatea!!! Ti-am scris si un email (era un raspuns la unul din emailurile tale din ultimele zile de program), as vrea sa stii ca am ramas extraordinar de surprinsa, nu te cunosteam inainte, ai castigat o mare admiratoare, si mi-ar placea sa spun o prietena, chiar daca tu nu ai habar de existenta mea. 😊 Iti trimit o imbratisare super calda.
Dana P. Am ascultat şi luat notiţe de 4 ori
Sunt o novice in participari de felul acesta, dar... mi-a placut mult! Eu am ascultat si m-am bucurat. Apoi am revazut episoadele si am luat notite....ADEVARATE SI DETALIATE. Le-as mai fi revazut de cel putin 2 ori. Prima data, familiarizare cu subiectul si placerea! A doua oara, scheme pe subiecte si episoade. A treia oara, exclusiv CITATE MODERATOR si OPINII PERSONALE ALE ACESTUIA (Mirela Oprea). A patra oara, aprofundare subiecte la care am rezonat maxim. Vezi scrierea expresiva (surpriza mare, fac asta de la 15 ani. Am 60...am pastrat TOT...abia astept sa ma apuc de treaba!!!!!).
Andrea C. Te rog să reiei acest program
Reluarea acestui mini-program live gratuit ar fi benefică pentru mărirea comunității. Dar și pentru cei care l-au parcurs deja, ca să își poată împrospăta memoria. M-au impresionat energia, profesionalismul, baza foarte bine documentată a conținutului și numărul mare de resurse împărtășite cu noi. Am încredere că Programul este unul foarte bun, de aceea mă și gândesc să-l urmez și să devin și eu Dream Manager. Cred că mi s-ar potrivi acest rol. Însă toate la timpul lor :) Mulțumesc, cu multă recunoștință și admirație, pentru această oportunitate.
Oana M. Eşti de nivel internaţional
Mi s-a parut foarte bun programul si chiar particip la multe programe online, inclusiv internationale. Esti de valoare internationala ca abilitati, atat in public speaking, cat si specific pentru domeniul psihologiei, nu am vazut toate inregistrarile si nu am urmarit postarile pe Facebook deloc, ceea ce am vazut, cele 5 zile de training au fost excelente, atat ca slideuri, continut, prezentare.
Întrebări frecvente
Cât costă acest program?
Acest program este 100% gratuit.
În ce perioadă are loc acest program?
Acesta e un program de 12 zile, care are loc în perioada 6-17 ianuarie 2025. În această perioadă te invit în fiecare zi la o sesiune live de la orele 18.00-19.15.
Unde va avea loc acest program?
Acest program va avea loc online, într-un grup de Facebook special creat pentru acest eveniment. Vei primi invitația de a te alătura acestui grup după ce vei completa formularul de înscriere.
Ce fac dacă nu pot să particip la o sesiune de training?
Pentru cazurile în care nu poți să participi la o sesiune, noi înregistrăm, iar tu vei primi înregistrarea pe e-mail. Totuși, pentru un maxim de beneficiu, noi recomandăm călduros participarea live.
Pentru cât timp vor fi disponibile înregistrările?
Înregistrările vor fi disponibile până în 18 ianuarie. De aceea, e important să profiţi la maxim pe perioada programului, ca să nu regreţi ulterior.
E serios acest training?
Da. O versiune mai complexă a acestui training a fost acreditată de Colegiul Psihologilor din România. Mai multe detalii sunt disponibile aici.
Trebuie să mă pregătesc în vreun fel pentru acest training?
Nu neapărat, dar dacă doreşti, poţi să citeşti cartea Mirelei Oprea: Dream Management. Fişa postului celor care aleg să fie managerii propriilor vieţi, publicată la Editura Cartex. Cartea poate fi găsită aici.
Ce fac dacă am şi alte întrebări?
Îmi scrii un mesaj la: mirela@mirelaoprea.com.
© Acest material a fost dezvoltat de Mirela Oprea, Psihoterapeut, Coach şi Specialist în schimbări sociale şi de comportament. Fără permisiunea autoarei, nici o parte a acestui material nu poate să fie reprodus în scop comercial sau alte scopuri decât cele de învăţare şi dezvoltare personală individuală. Pentru mai multe informaţii: mirela@mirelaoprea.com.